Wellness Center
(Centro de Bienestar en Mariners Hospital)
Esté saludable y permanezca saludable para toda la vida.
Bienvenido al Centro de Bienestar de Mariners Hospital, parte del Mariners Hospital, uno de más importantes proveedores de atención médica de la región. Explore nuestro website para que obtenga mayor información sobre nosotros y cómo podemos ayudarle a conseguir la salud y sus metas de bienestar.
• Clases de ejercicios en grupo
• Evaluaciones de salud y bienestar
• Entrenamiento personal
• Terapia de masaje
• Control del peso y servicios de nutrición
• Examen de metabolismo
• Consultas nutricionales
• Dejar de fumar
Información General
Ubicación
El Centro de Bienestar de Mariners está situado en el segundo piso del Tassell Medical Arts Building en el recinto de Mariners Hospital. Está accesible desde el norte o el sur por la U.S. 1 en el marcador de milla 91.5 en la parte oeste (lado de la bahía) de la carretera. Para información o para hacer arreglos para visitarlo, llame al 305-434-3700.
Horario
Lunes a viernes, 6 a.m. a 9 p.m.
Sábados y domingos: 7 a.m. a 5 p.m.
Cuotas de membresía y Paquete de solicitud
Si está interesado en unirse al Centro de Bienestar, llene el nuevo paquete de solicitud para membresía y programe su cita de nuevo miembro llamando al 305-434-3700 o pase por nuestro buró de información. Las cuotas puede pagarlas en su totalidad con efectivo, cheque, tarjeta de crédito o mediante pagos mensuales automáticos.
Clases de ejercicios en grupo
Los miembros pueden escoger de entre más de 30 clases de ejercicios en grupo gratuitas cada semana.
Evaluaciones de salud y bienestar
Una vez que usted decida unirse al Centro de Bienestar, recibirá una evaluación completa de salud y bienestar, incluyendo:
• Presión sanguínea y tasa cardiaca mientras descansa,
• Composición del cuerpo,
• Colesterol y glucosa en la sangre,
• Examen de flexibilidad, y
• Exámenes de fuerza y resistencia.
Basado en los resultados de su evaluación, las respuestas a un detallado cuestionario de salud y sus metas específicas de bienestar, un fisiólogo del ejercicio creará un programa de ejercicios diseñado específicamente para usted y le orientará durante la sesión de ejercicios. Nuestros fisiólogos del ejercicio están disponibles para ayudarle cada vez que usted visite el Centro de Bienestar. También, usted puede hacer una cita para actualizar su plan de ejercicios personalizado.
Entrenamiento personal
Los miembros del Centro de Bienestar pueden programar sesiones personales de entrenamiento.
Terapia de masaje
Si se siente estresado, puede ser que necesite un masaje.
Control del peso y servicios de nutrición
Nuestros servicios de control de peso y nutrición incluyen un programa para perder peso, examen de metabolismo y consultas nutricionales.
Programa para perder peso
• Programa individualizado de tres meses
• Evaluación inicial que incluye la medida de:
o El colesterol y la glucosa de la sangre
o El porcentaje de grasa en el cuerpo
o El índice de masa del cuerpo
• Consultas de progreso semanales con un dietista registrado y fisiólogo de ejercicios
• Clases de educación en grupo
• Evaluación final para medir los resultados
• Descuentos en exámenes del metabolismo
• Cuota: $250 por un programa de tres meses
Para inscribirse en el programa, pase por nuestro buró de inscripción en el Centro de Bienestar o llame al 305-434–3700.
Nota: Usted debe anotar todo lo que come al menos 48 horas antes de venir a la primera cita.
Examen de metabolismo
• Medida de la tasa metabólica mientras descansa para determinar su consumo diario de calorías
• Reportes individualizados con los resultados del examen
• Consulta con un dietista registrado sobre los resultados
• Cuota: $45 por examen
Para hacer una cita, venga al buró de información del Centro de Bienestar o llame al 305-434–3700.
Consultas nutricionales
• Durante una sesión individual, un dietista registrado evalúa sus hábitos de nutrición actuales y brinda indicaciones para mejorar su dieta.
• Cuotas: $65 por una cita inicial de una hora; $30 por una cita de seguimiento de 30 minutos.
Para hacer una cita, venga al buró de información del Centro de Bienestar o llame al 305-434–3700.
Nota: Debe anotar todo lo que come durante al menos 48 horas antes de su cita.
Dejar de fumar
Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puede hacer para mejorar la duración y calidad de su vida. Reconociendo que dejar el hábito de fumar es difícil, Mariners Hospital ofrece ayuda mediante clases para dejar de fumar. Para información sobre estas clases, que se llevan a cabo en el Centro de Bienestar, llame al 305-434-3700.
Para información sobre las cuotas, horario y ubicación, llame al 305-434-3700.