Examine su conocimiento sobre la diabetes
¿Piensa que sabe mucho sobre la diabetes? Aquí tiene un examen para que compruebe sus conocimientos, con información tomada de la Asociación Americana de Diabetes (American Diabetes Association – ADA, www.diabetes.org). Responda falso o verdadero a las siguientes declaraciones:
1. Las personas con diabetes no pueden comer dulces o chocolate. Verdadero □ Falso □
2. Comer mucha azúcar causa diabetes. Verdadero □ Falso □
3. Las personas con diabetes, deben comer alimentos diabéticos especiales. Verdadero □ Falso □
4. Si usted tiene diabetes, debe evitar alimentos con almidón como panes, papas y pasta Verdadero □ Falso □
5. Las personas con diabetes deben ponerse las vacunas contra la influenza (el flu) porque tiene más probabilidad de que les de
influenza y otras enfermedades. Verdadero □ Falso □
6. La insulina causa aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y alta presión sanguínea. Verdadero □ Falso □
7. La insulina debe evitarse porque le hace ganar peso. Verdadero □ Falso □
8. La fruta es buena para usted. Las personas con diabetes deben comer mucha fruta. Verdadero □ Falso □
9. Su régimen para la diabetes está funcionando si su A1C (promedio de nivel de glucosa en la sangre durante tres meses)
es menor de 8. Verdadero □ Falso □
(Vea las respuestas al final).
El CPAP baja el azúcar en la sangre
Una noche de sueño reparador es saludable por muchas razones, especialmente para personas con diabetes tipo 2. Los estudios han mostrado que los pacientes diabéticos que duermen bien toda la noche, tienen niveles más bajos de azúcar que aquellos que no duermen bien.
Por lo tanto no es de sorprender que cuando a los pacientes diabéticos diagnosticados con apnea obstructiva del sueño se les trata por este trastorno, sus niveles de azúcar en la sangre pueden también mejorar. Esto opina el Dr. Howard Braver, director médico del Sleep Diagnostic Center (Centro de Diagnóstico del Sueño) en la Baptist Medical Plaza en Miami Lakes.
Un pequeño estudio recientemente publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine siguió a 20 personas que tenían tanto apnea del sueño como azúcar en la sangre mal controlada. Se les trató con presión positiva continua de las vías respiratorias (CPAP por su sigla en inglés), Sus niveles nocturnos de azúcar en la sangre bajaron cerca de 20 puntos y también mejoraron de forma importante sus niveles A1C.
En la apnea del sueño, un colgajo de músculo tapa las vías respiratorias cuando una persona se acuesta. Esto causa que deje de respirar mientras duerme, dice Dr. Braver.
“El cerebro manda una señal de aviso que causa que la persona se despierte para que pueda comenzar a respirar de nuevo”, explicó. “Este ciclo se repite muchas veces durante la noche. El resultado es una noche de mal dormir y soñolencia durante el día.
“La persona usualmente no sabe que padece de apnea, pero cualquiera que comparta la habitación sabe que algo anda mal porque la apnea del sueño con frecuencia viene acompañada de altos ronquidos”, dijo.
El dispositivo CPAC se utiliza para tratar la apnea del sueño. Entrega un flujo de aire a través de una mascarilla colocada sobre la nariz que mantiene las vías respiratorias abiertas; esto elimina el ronquido y ayuda a la persona a dormir toda la noche.
Como la apnea obstructiva del sueño y la diabetes están con frecuencia relacionadas a la obesidad, muchas personas comparten estos trastornos, dijo el Dr. Braver.“Se recomienda a las personas diabéticas que roncan que participen en un estudio del sueño donde se les puede diagnosticar la apnea y recetar el CPAP”, dijo.
Un estudio del sueño envuelve pasar la noche en un centro de diagnóstico del sueño donde personal capacitado y equipo monitorean los patrones del sueño. Además del centro del sueño en la Baptist Medical Plaza en Miami Lakes, Baptist Health tiene centros de diagnóstico del sueño en los hospitales Baptist, South Miami, Homestead y Mariners.
Para encontrar un médico que se especialice en medicina del sueño, pregunte a su médico, llame al servicio de referencias a médicos de Baptist Health al 786-596-6557 o use el servicio de referencias en línea en www.baptistsalud.net.
Baptist Hospital y Baptist Children’s Hospital – 786-596-3696, * Mariners Hospital – 305-434-3700. South Miami Hospital – 786-662-5168 * Homestead Hospital – 786-596-3696
De la Administradora
La economía está haciendo estragos en las personas con diabetes. Solamente mire a estos dos titulares de periódico:
“Durante esta recesión, las personas con diabetes escatiman en la atención a la salud que salva vidas”.
“La mitad de los medicamentos para la diabetes que han sido recetados, nunca se despachan”.
Los reportes indican que las personas están tomando medicamentos menos costosos o ninguno, o no ven a sus profesionales de la salud porque no tienen seguro o no pueden costear los co-pagos. Las implicaciones son terribles porque una diabetes mal controlada a la larga trae complicaciones muy serias (y costosas).
Los programas de capacitación para autocontrol de la diabetes -como los que ofrecemos en los Centros de Atención para la Diabetes- pueden ayudar a las personas diabéticas a sobrevivir estos difíciles momentos económicos. Podemos enseñarle cambios saludables a su estilo de vida que pueden reducir o hasta eliminar su necesidad para medicamentos. También, podemos referirle a los recursos en la comunidad que ofrecen servicios gratuitos o a bajo costo para personas con diabetes que no pueden costear su atención.
Usted puede aprender a ahorrar en el costo de los alimentos, hacer ejercicios que no cuestan como caminar y nadar, y hasta, segura e inteligentemente, cambiar a medicamentos menos costosos. ¿Sabe usted que la insulina puede costarle menos que las pastillas? Cerca del 60 por ciento de las personas con diabetes necesitan inyecciones de insulina, pero solamente 33 por ciento las usan. Podemos ayudarle a sobreponerse al miedo de las inyecciones, si esto es lo que le atemoriza.
En un nuevo folleto de la American Association of Diabetes Educators, el Dr. Christopher Saudek, director del Johns Hopkins Diabetes Center en Baltimore, escribe: “ninguna herramienta para el control de diabetes – ningún agente oral conocido, insulina o dispositivo médico – es tan importante como los servicios de un educador certificado de diabetes”.
Así que, ¡llámenos y vea de lo que se trata! O, si ya se inscribió con nosotros, venga a una ‘sesión de refuerzo’ una vez al año. Este tipo de educación está generalmente cubierto por el seguro.
Para mayor información llame al Centro de Atención a la Diabetes en Baptist Hospital al 786-596-3696, en el South Miami Hospital 786-662-5168 o Mariners Hospital 305-434-3700. La educación para la diabetes en un centro acreditado generalmente está cubierta por el seguro.
Lois Exelbert, R.N., CDE, BC-ADM
Administradora
Centro de atención a la diabetes, Baptist Hospital
RESPUESTAS
¡Todas las respuestas son falsas!
1. No hay alimentos ‘prohibidos’ para las personas con diabetes. Se pueden comer dulces y postres moderadamente como parte de un plan saludable de comidas y ejercicio.
2. El azúcar y otros alimentos no le pueden causar diabetes. Usted tampoco puede ‘contagiarse’ de diabetes de alguien, como se contagia un catarro. La causa de la diabetes se basa en una combinación de factores genéticos y estilo de vida. Sin embargo, el sobrepeso sí aumenta su riesgo para tener diabetes tipo 2. Si tiene una historia de diabetes en su familia, es importante comer una dieta saludable y hacer ejercicios regularmente para reducir su riesgo.
3. Los alimentos para diabéticos y ‘dietéticos’ no ofrecen beneficios especiales. Pueden aumentar los niveles de glucosa en la sangre y por lo general son más costosos y pueden tener un efecto laxante. Un plan de salud saludable para las personas con diabetes es el mismo que para el resto de las personas: bajo en grasa (especialmente grasas saturadas y trans), y uso moderado de sal y azúcar, con comidas basadas en alimentos de grano integral, vegetales y frutas.
4. Las comidas con almidón son parte de un plan saludable de comidas. Sólo tenga cuidado sobre el tamaño de la porción. Debe incluir en sus comidas panes, cereales, pasta, arroz de grano integral y vegetales con almidón como papas, boniatos, chícharos y maíz.
5. Las personas con diabetes no tienen más propensión que otros a que les de el flu. Sin embargo, se aconseja a las personas con diabetes que se pongan las vacunas contra el flu porque cualquier infección puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre y dificultar el control de la diabetes.
6. La insulina no causa aterosclerosis. Ha habido alguna investigación de laboratorio que sugería lo contrario y algunos médicos estaban temerosos de que la insulina podía agravar el desarrollo de presión alta en la sangre y endurecimiento de las arterias, pero no es cierto.
7. Estudio tras estudio han mostrado que el beneficio de control de la glucosa con insulina por mucho sobrepasa el riesgo de ganar peso. Si la necesita, tómela.
8. La fruta es beneficiosa para usted, contiene fibra y muchas vitaminas y minerales por lo que las debe incluir en su plan de comidas. Pero muchas frutas tienen un alto contenido de azúcar y pueden aumentar los niveles de glucosa. La fruta debe comerse en moderación como parte un plan de alimentación saludable.
9. La meta de la ADA es un A1C menor de 7 por ciento, y algunas otras organizaciones recomiendan que sea tan bajo como 6.5 por ciento. Un A1C de siete no representa un buen control. Mientras más bajo sea el A1C, menor serán sus oportunidades de tener complicaciones.
Los Centros de Atención a la Diabetes Baptist Health le pueden brindar información precisa y crear un plan de estilo de vida a la medida, que le quede bien a usted. Para mayor información llame al Centro de atención a la diabetes en Baptist Hospital al 786-596-3696, South Miami Hospital al 786-662-5168 o Mariners Hospital al 305-434-3700. La educación para la diabetes en un centro acreditado generalmente está cubierta por el seguro.
María Gough, R.N., CDE
Gerente de Enfermería
Centro de Atención a la Diabetes, Baptist Hospital
Revise sus pies
Los problemas en los pies están entre las quejas más comunes para personas con diabetes y pueden resultar en serias complicaciones por lo que es importante que se revise los pies regularmente. Para una referencia a un podiatra, llame al Servicio de Referencias a Médicos Baptist Health al 786-596-6557.
Programas educativos y grupos de apoyo
Hay disponibles servicios educativos ambulatorios para diabéticos y grupos de apoyo en varios centros de Baptist Health incluyendo Baptist Hospital, South Miami Hospital, Homestead Hospital y Mariners Hospital.
BAPTIST HOSPITAL – 8900 N. Kendall Drive. Llame al 786-596-3696 para información sobre una variedad de servicios ambulatorios para la diabetes.
Grupo de apoyo de la bomba de insulina para adultos – Los terceros miércoles de cada mes de 7 a 8:30 p.m. Clase del Centro de Atención a la Diabetes en Baptist Hospital, 3er. piso del edificio principal (3 Main West). Los que usan las bombas y los miembros de sus familias interesados en asistir a este grupo gratuito deben comunicarse con Raquel Klieger, RPH, CDE, en raquelk@baptisthealth.net o al 786-596-0502.
Paseo por el supermercado – Pasee por el supermercado con un experto del Centro de atención a la diabetes de Baptist Hospital y aprenda cómo leer las etiquetas de los productos y tomar decisiones educadas sobre los alimentos. Segundos miércoles de cada mes de 6 a 7:30 p.m. en el Publix de la 107 Avenida del S.W. y N. Kendall Drive. El costo es $50. Haga una reservación llamando al 786-596-3696.
Educación en el Doral – el Centro de Atención a la Diabetes Baptist Hospital ofrece servicios educativos en Doral, en la oficina de la American Diabetes Association, 8405 NW 53 St., Suite A-101. Llame al 786-596-3696 para una cita.
SOUTH MIAMI HOSPITAL. – 6250 Sunset Drive. Llame al 786-596-3696 para información sobre servicios ambulatorios para la diabetes.
Grupo de apoyo a la diabetes – 3 a 4 p.m. primer miércoles del mes, Clase A en el Victor E. Clarke Education Center, U.S. 1 y SW 62 Avenue. Llame al 786-552-5168.
BAPTIST CHILDREN’S HOSPITAL – 8900 N. Kendall Drive. Llame al 786-596-3696 para información acerca de servicios para diabetes pediátrica.
Grupo de apoyo padres/hijos – para familiares de personas con diabetes recientemente diagnosticada, este grupo de apoyo se reúne los primeros miércoles de cada mes de 6:30 a 8 p.m. en la clase del Centro de atención a la diabetes, tercer piso del edificio principal (3 Main West), en Baptist Hospital. Gary X Lancelotta, Ph.D., y enfermera Judy Waks, R.N., CDE, dirigen el grupo que es gratuito. Primeros miércoles de cada mes, de 6:30 a 8 p.m. en la clase del Centro para la Atención a la Diabetes, 3er. piso del Main Building (3 Main West), en Baptist Hospital. Para más información o para inscribirse, llame al 786-596-3696.
Grupo de apoyo para adolescentes y preadolescentes. – Las personas interesadas en este grupo deben llamar a Debbie Gillman, R.N., al 786-596 4607.
HOMESTEAD HOSPITAL – Campbell Drive (SW 312 Street) y SW 147 Avenue. Llame al 786-596-3696 para mayor información sobre los servicios de educación para la diabetes que se ofrecen en 151 NW 11 Street, Habitación W201.
Grupo de apoyo a la diabetes – De 6 a 7 p.m., los primeros martes del mes, en el Mango Room (Auditorio 2). Llame a Elva Díaz, R.N., al 786-243-8224.
MARINERS HOSPITAL – Marcador de milla 91.5 en Tavernier. Llame al 305-434-3700 para información sobre los servicios educativos para la diabetes, que se ofrecen en la Suite 206 del Tassell Medical Arts Building.
Disponible en línea. Usted puede leer Noticias de la diabetes en línea, o suscribirse al boletín, tanto en inglés como en español, en el sitio web de Baptist Health www.baptistsalud.net. Llame al 786-596-3696 si desea que una amistad reciba los próximos números de Noticias de la diabetes.
Noticias de la diabetes es publicado trimestralmente por los amigos de los Centros de Atención a la Diabetes. Si usted desea hacer una cita en cualquiera de nuestros cómodos locales, llame al 786-596-3696 en Baptist Hospital; 786-662-5168 en South Miami Hospital l, o 305-434-3700 al Mariners Hospital. Para una referencia a un médico especializado en diabetes, llame al Servicio de Referencias de Médicos, al 786-596-6557. También nos puede visitar en línea en el www.baptistsalud.net. Si prefiere no recibir más números de Noticias sobre la diabetes, por favor llame al 786-596-6534, o envíe un correo electrónico a diabetes@baptistsalud.net.